Bilan Bipo Vibes gratuit

Fais le point sur ton parcours de rétablissement

Ce questionnaire s'inscrit dans une démarche de rétablissement. Il t'invite à faire le point sur ton quotidien, tes ressources, ce qui te fragilise et ce qui pourrait t'aider à avancer. Il ne constitue ni une évaluation médicale ni un diagnostic. Il s'agit d'un outil de réflexion personnel destiné à t'aider à mieux identifier tes besoins et tes points d'appui.

Tes réponses servent uniquement à générer ton mini-bilan pendant cette session. Elles ne sont pas enregistrées ni utilisées pour établir un diagnostic. Évite d'indiquer des informations permettant de t'identifier dans les champs libres.

Question 1

En ce moment, comment évalues-tu ton équilibre global dans ton quotidien ?

0 — complètement déséquilibré(e)10 — vraiment stable

Question 2

Dans les dernières semaines, quel a été l'obstacle le plus difficile à gérer dans ton quotidien ?

Question 3

Y a-t-il quelque chose qui t'a fait du bien récemment, même brièvement ?

Rarement Parfois Souvent

Question 4

En ce moment, qu'est-ce qui complique le plus ton quotidien ? (3 maximum)

Question 5

En ce moment, quels soutiens as-tu autour de toi ?

Un ou plusieurs proches Un professionnel de santé Une habitude ou activité qui m'aide Un groupe / une communauté Une autre ressource Aucun pour l'instant

Question 6

Aujourd'hui, dans quelle mesure as-tu le sentiment de pouvoir agir sur ton quotidien ?

0 — pas du tout10 — vraiment, je peux agir

Question 7

En ce moment, qu'est-ce qui te serait le plus utile, là, tout de suite ?

Question 8

En ce moment, ton rythme de vie et ton sommeil sont plutôt…

Stables Variables Très difficiles en ce moment Autre

Question 9

Parmi les domaines qui te semblent difficiles, lequel te pèse le plus en ce moment ?

Question 10

Dans ce qui t'aide déjà un peu, qu'est-ce que tu pourrais renforcer, même légèrement, dans les prochaines semaines ?

Question 11

Dans les trois prochains mois, quelle petite évolution concrète te ferait dire que tu avances dans ton rétablissement ?

Question 12 facultatif

Y a-t-il une personne ou une ressource que tu aimerais solliciter un peu plus dans les semaines à venir ?

Question 13 facultatif

Si tu devais résumer en une phrase ce que tu aimerais garder en tête pour ton parcours en ce moment, ce serait quoi ?

Question 14 facultatif

Est-ce qu'il y a autre chose que tu aimerais ajouter pour être pleinement entendu(e) ?

Ton mini-bilan

Voici ce que tes réponses font apparaître

LÀ OÙ TU EN ES AUJOURD'HUI

TES RESSOURCES

TES POINTS DE VIGILANCE

TON PROCHAIN PETIT PAS

Ce mini-bilan est un outil de réflexion autour de ton parcours de rétablissement. Il ne remplace pas l'avis, le diagnostic ou le suivi d'un professionnel de santé.

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