Le trouble bipolaire se caractérise par des variations d'humeur plus marquées que la moyenne, entre des périodes hautes (hypomanie ou manie) et des périodes basses (dépression), entrecoupées de phases de stabilité. Comprendre son propre fonctionnement est souvent la première étape pour mieux vivre avec.
La bipolarité fait partie de votre histoire. Elle n'a pas à définir toute votre vie.
Un repère simple en quatre temps, pour situer où vous en êtes et où porter votre attention.
Les hauts et les bas existent. Les reconnaître sans les nier est le point de départ.
Se comprendre sans jugement, ni lutte contre soi-même.
Apprendre à anticiper et à s'ajuster avant que la variation ne prenne le dessus.
Trouver son rythme et avancer, à sa mesure, vers ses propres projets.
Les contenus de cette page sont une porte d'entrée pour mieux se repérer — ils ne remplacent en aucun cas un avis médical. Seul un psychiatre peut poser un diagnostic et adapter un traitement à votre situation.
Si vous cherchez à aller plus loin dans la compréhension de votre propre fonctionnement, nos outils et notre accompagnement peuvent vous y aider.